Профилактика мастопатии – красивая и здоровая грудь!

К сожалению, мастопатия по-прежнему остаётся одним из самых распространённых заболеваний, которым страдают миллионы женщин. И если в самых запущенных случаях хирургического вмешательства оказывается уже невозможно избежать, то наиболее разумным способом предотвращения подобного исхода, по единогласному мнению медиков, является профилактика.

Пять лучших способов поддержания здоровья груди

Первое место в этом мини-рейтинге по праву принадлежит активному и здоровому образу жизни. Специалисты рекомендуют обязательно соблюдать правильный режим работы и отдыха, чтобы организм не перегружался и одновременно не находился длительно в одном положении. Зарядка, утренние пробежки, посещения фитнес-клубов – всё это способствует предотвращению формирования застойных явлений и выведению вместе с излишками жидкости вредных веществ самым что ни на есть естественным способом.

Не менее важное значение имеет и здоровое питание. Женщинам, желающим сохранить красивую и здоровую грудь, следует как можно меньше употреблять продуктов, увеличивающих выработку эстрогенов. Относятся к ним в основном жирные и высококалорийные блюда, а также различные соления. Сбалансированное питание, в которое вместо подобных веществ будут включены кальций, магний, витамин С и другие полезные микроэлементы, весьма положительно отразиться на здоровье молочных желёз, стимулируя регенеративные процессы и нормальный обмен веществ.

Ещё одним важнейшим залогом профилактики мастопатии является ношение правильно подобранного бюстгальтера. Как подчёркивают эксперты, нижнее бельё на каждый день обязательно должно подходить по размеру, форме и материалу. При выборе бюстгальтера следует ориентироваться на модели, способные безупречно поддерживать грудь, грамотно распределяя её вес на весь плечевой пояс. Для улучшения естественной вентиляции кожи молочных желёз носить целесообразнее бюстгальтеры из натуральных тканей: они не будут вызывать парниковый эффект, являющийся благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры.

Неплохой стратегией заботы о состоянии женской груди выступает её пальпация. Осматривать бюст на наличие в нём уплотнений сама женщина может и дома, за одно оказывая на различные участки молочных желёз воздействие, подобное массажу. Это, в свою очередь, тоже способствует нормализации внутриклеточного обмена.

Ну и конечно же, самой верной профилактикой возникновения мастопатии является регулярное посещение маммолога и гинеколога, которые при фиксации малейших признаков заболевания смогут подобрать лечение, направленное на их устранение. Особенно это стоит делать, если вам самим уже известны случаи выявления данного диагноза у членов вашей семьи. Помните, предупреждён – значит вооружён, а своевременные меры защиты - уже гарантия здоровья и безопасности.

Подобрать удобную, качественную модель бюстгальтера можно в нашем интернет-магазине, где представлен широкий ассортимент разнообразных моделей всех цветов и размеров. Наши специалисты всегда легко помогут разрешить любые сомнения и сделать по-настоящему выгодное и полезное приобретение. Добро пожаловать в каталог – там очень много интересного!